A jornada mensal da menstruação é uma experiência muitas vezes desafiadora¹. Afinal, o atraso no início do ciclo menstrual pode causar ansiedade e desconforto, levando muitas mulheres a se perguntarem: como fazer a menstruação descer mais rápido?
Buscar maneiras de estimular o fluxo menstrual de forma natural é bastante comum, e existem sim estratégias saudáveis capazes de induzir a menstruação. Porém, cada mulher é única, e o atraso no fluxo pode indicar condições subjacentes e que merecem ser investigadas por um profissional de saúde¹.
Sem perder isso de vista, convidamos você a conferir este conteúdo que vai explicar como é possível estimular a menstruação sem colocar em risco a sua saúde.
Continue a leitura para entender também quais fatores podem provocar esse atraso e que ajustes é possível fazer no seu dia a dia para driblá-los.
É saudável tomar atitudes para fazer a menstruação descer mais rápido?
Em geral, a menstruação é um processo natural e regulado pelo corpo da mulher, influenciado por uma intrincada combinação de fatores hormonais. Adotar iniciativas para fazer a menstruação descer mais rápido pode não ser a decisão mais saudável, dependendo das circunstâncias¹.
Intervenções naturais não garantem eficácia
A busca por métodos naturais para induzir a menstruação pode ser tentadora, mas é crucial compreender que essas intervenções não têm eficácia garantida².
É essencial reconhecer que o corpo humano responde de maneira única a diferentes estímulos, e o resultado de intervenções naturais pode variar expressivamente de uma pessoa para outra².
Medicamentos hormonais devem ser usados apenas sob orientação médica
O uso de medicamentos hormonais para induzir a menstruação é uma abordagem mais direta, mas deve ser rigorosamente monitorado por profissionais de saúde³.
Isso porque tais medicamentos têm o potencial de causar efeitos colaterais e impactar o equilíbrio hormonal de maneira significativa³.
Riscos potenciais de desequilíbrios hormonais e ciclos irregulares
A busca por soluções rápidas para induzir a menstruação pode resultar em desequilíbrios hormonais prejudiciais. Alterações não controladas ocasionam ciclos menstruais irregulares, amenorreia (ausência de menstruação) e outras complicações¹.
Importância de consultar um profissional de saúde para orientações seguras
Em todas as circunstâncias, a orientação de um profissional de saúde é indispensável².
Consultar um médico especialista (como um ginecologista) antes de adotar qualquer iniciativa para induzir a menstruação fornece uma abordagem personalizada com base na saúde individual, garantindo intervenções seguras e eficazes².
Atitudes que contribuem para a menstruação descer
Existem algumas medidas saudáveis e seguras que podem ser implementar para regularizar o fluxo menstrual e evitar que ele atrase. Confira abaixo as principais dicas.
1 - Manter um peso saudável
Manter um peso corporal saudável é fundamental para equilibrar os níveis hormonais e regular o ciclo menstrual³.
Pessoas com peso muito acima ou muito abaixo do ideal podem ter a produção de hormônios impactada, afetando diretamente todo o sistema reprodutivo³.
2 - Praticar exercícios físicos regularmente
A prática regular de exercícios físicos faz bem para a saúde de um modo geral, podendo influenciar positivamente o ciclo menstrual¹.
No entanto, é importante manter um equilíbrio, pois exercícios intensos e excessivos podem gerar estresse físico, impactando negativamente a regularidade menstrual¹.
3 - Reduzir o estresse
O estresse crônico pode ser um fator desencadeante do desequilíbrio hormonal, afetando a regularidade da menstruação. Nesse sentido, aderir a técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, yoga ou mindfulness, pode favorecer o estabelecimento de um ambiente hormonal mais harmonioso².
4 - Dieta equilibrada
Uma alimentação saudável e equilibrada dá acesso aos nutrientes indispensáveis para o pleno funcionamento do corpo humano, incluindo o sistema hormonal³.
Portanto, inclua na sua dieta fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes³.
5 - Evitar mudanças drásticas na dieta ou exercícios
Mudanças súbitas na dieta ou no regime de exercícios podem causar estresse ao corpo, afetando os níveis hormonais e o ciclo menstrual¹.
Por isso, opte por fazer alterações graduais e monitoradas por um profissional para que o organismo possa se acostumar¹.
6 - Consultar um médico
Antes de realizar mudanças significativas para influenciar a menstruação, é de extrema importância consultar um médico².
Profissionais de saúde estão munidos de conhecimentos técnicos para avaliar sua situação de maneira individualizada, identificar possíveis causas para a irregularidade menstrual e sugerir abordagens terapêuticas personalizadas, seguras e eficazes².
FAQ
O que fazer para a menstruação descer o mais rápido possível?
Buscar aconselhamento de um profissional de saúde é fundamental para entender as opções seguras e apropriadas para induzir a menstruação³.
Coca-Cola com dipirona faz a menstruação descer?
Não há evidências científicas confiáveis que sustentem a ideia de que a combinação de Coca-Cola com dipirona faça a menstruação descer mais rápido. O uso de medicamentos e substâncias para manipular o ciclo menstrual pode ser perigoso e deve ser feito apenas sob orientação médica¹.
Qual o tempo máximo que pode atrasar a menstruação?
Em circunstâncias normais, um atraso de até uma semana não é incomum. Alterações significativas e persistentes no ciclo menstrual devem ser discutidas com um profissional de saúde².
Buscofem Cápsula Liqui-Gel: seu maior aliado contra as dores
Bom, ficou claro como fazer a menstruação descer e os cuidados que você precisa tomar antes de adotar qualquer estratégia para “acelerar” o fluxo? Não deixe de consultar um médico caso os atrasos se tornem frequentes.
E, como você bem sabe, quando a menstruação demora para descer, é comum que alguns sintomas se intensifiquem, como as dores de cabeça e as cólicas.
Para aliviar esses desconfortos físicos, saiba que você pode contar com o Buscofem Cápsula Liqui-Gel™.
Tendo como princípio ativo o ibuprofeno (400 mg), que é um poderoso anti-inflamatório não esteroide, esse medicamento proporciona alívio quase que imediato para as suas cólicas menstruais - além de dores de cabeça, nas pernas e nas costas.
A composição líquida das cápsulas faz com que o Buscofem aja 2 vezes mais rapidamente que os comprimidos convencionais. A partir de 20 minutos, você já percebe melhorias no seu desconforto.
Os efeitos do Buscofem Cápsula Liqui-Gel™ permanecem de 4 a 6 horas.
E lembre-se:
Buscofem. Ibuprofeno.
Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. Abril/2022.
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
LIQUI-GELS® é marca registrada da Catalent Brasil LTDA.
Bula Buscofem®- Ibuprofeno, Brasil. Disponível em: https://www.buscofem.com.br/bula-buscofem. Acesso em: 25 mai. 2023.
2. NAWAZ, G.; ROGOL, A. D. IN: STATPEARLS [INTERNET]. TREASURE ISLAND (FL): STATPEARLS PUBLISHING. Amenorrhea. 2022. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482168/. Acesso em: 18 dez. 2023.
3. NILLNI, Y. I.; et al. Mental health, psychotropic medication use, and menstrual cycle characteristics. Clin Epidemiol. 10. 1073–1082, 2018. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30214312/. Acesso em: 18 dez. 2023.