Sintomas da ovulação: aprenda a reconhecer essa fase do ciclo!

Você já se viu repentinamente envolvida em um turbilhão de emoções inexplicáveis, perguntando-se se era apenas uma "fase" ou algo mais profundo? E aquela sutil sensação de vitalidade extra, a pele radiante, ou até mesmo um aumento na libido? Se sim, saiba que esses são alguns dos sintomas de ovulação, uma das fases cruciais do ciclo menstrual¹.

Neste artigo, você vai descobrir como reconhecer os principais sinais de que o período fértil chegou e as repercussões deles na sua saúde e bem-estar.

O que é a fase da ovulação?

A fase da ovulação é um componente crucial do ciclo menstrual, caracterizada pelo momento em que os ovários liberam um óvulo maduro para ser potencialmente fertilizado por um espermatozoide¹.

Geralmente, ocorre aproximadamente 14 dias antes que o próximo ciclo menstrual se inicie. No entanto, a precisão pode variar de uma mulher para outra e até mesmo de ciclo para ciclo¹.

Durante essa fase, os níveis de hormônios, como o estrogênio, atingem o pico, desencadeando uma série de mudanças no corpo¹.

Quais são os sintomas de ovulação?

Durante a ovulação, é comum que as mulheres experimentem determinados sintomas característicos dessa fase do ciclo menstrual. Destacamos abaixo os principais para você ficar atenta e saber como gerenciá-los².

Dor ou leve desconforto em um dos ovários

A dor ou leve desconforto em um dos ovários ocorre devido ao processo de liberação do óvulo pelos folículos ovarianos. Este fenômeno, conhecido como mittelschmerz, pode resultar em sensações de dor pélvica unilateral².

À medida que o folículo se rompe para liberar o óvulo, a cavidade abdominal tende a ficar irritada, provocando a dor. Esse desconforto é frequentemente considerado normal e, para muitas mulheres, serve como um indicador natural do momento propício para a concepção durante o ciclo menstrual².

Leia também: Dor de ovulação: o que é e como identificar

Aumento da libido é um dos sintomas da ovulação

O aumento da libido durante a ovulação está intrinsecamente ligado às flutuações hormonais. Nesse período, os níveis de estrogênio atingem o auge, estimulando a resposta do corpo a estímulos sexuais³.

O organismo, sutilmente, sinaliza um aumento do desejo sexual como parte integrante do complexo mecanismo destinado a otimizar as chances de reprodução³.

Esse impulso biológico, embora muitas vezes passe despercebido, destaca a conexão íntima entre os aspectos fisiológicos e reprodutivos da feminilidade³.

Sensibilidade nos seios

A sensibilidade nos seios durante a ovulação é um reflexo direto das oscilações hormonais, especialmente do aumento dos níveis de estrogênio. Este hormônio desencadeia mudanças nas glândulas mamárias, resultando em maior sensibilidade e inchaço¹.

Tal resposta fisiológica, embora temporária, é uma indicação de que a mulher encontra-se na fase da ovulação; seu corpo está se preparando para possíveis eventos reprodutivos¹.

Inchaço abdominal leve

O inchaço abdominal leve durante a ovulação é atribuído ao aumento temporário de líquido e de sangue nos ovários. Este fenômeno, relacionado às flutuações hormonais, é uma resposta fisiológica às transformações que antecedem a liberação do óvulo durante o ciclo menstrual².

Inchaço no corpo ou leve aumento de peso

O inchaço no corpo ou leve aumento de peso durante a ovulação está vinculado às mudanças hormonais, principalmente dos níveis de estrogênio. Esse hormônio favorece a retenção de líquidos, resultando em sensação de inchaço e um discreto aumento de peso temporário³.

Pequenos sangramentos

Pequenos sangramentos, conhecidos como spotting, durante a ovulação estão associados às variações hormonais que afetam a espessura do revestimento uterino¹.

Quando ocorre a liberação do óvulo, algumas mulheres podem experimentar um discreto sangramento devido a ajustes nos níveis de hormônio. Essa ocorrência delicada manifesta-se como uma pequena marca de sangue nas roupas íntimas¹.

Mais energia e clareza mental

Embora as experiências variem, o aumento de energia e clareza mental durante a ovulação resulta das mudanças hormonais, especialmente do pico de estrogênio. Este hormônio não apenas estimula a liberação do óvulo, mas também exerce influência positiva no cérebro, promovendo alerta mental e vigor físico².

A dopamina, neurotransmissor associado ao bem-estar, também aumenta. Esse “coquetel hormonal” cria uma sensação de vitalidade, preparando o corpo para a possível concepção².

Maior percepção de olfato, paladar ou visão

A maior percepção de olfato, paladar ou visão durante a ovulação é atribuída ao aumento do estrogênio. Este hormônio não só influencia a liberação do óvulo, mas também afeta os sentidos³.

Pesquisas sugerem que o estrogênio pode amplificar a sensibilidade sensorial, intensificando a capacidade de sentir cheiros e gostos e de enxergar³.

Essa aguçada percepção sensorial pode estar relacionada à busca instintiva de um parceiro compatível durante o período mais fértil. Isso evidencia a complexa interação entre hormônios e aprimoramento dos sentidos durante a ovulação³.

Sintomas clínicos de ovulação

Os sintomas clínicos da ovulação abrangem diversas manifestações fisiológicas. O aumento do muco cervical é evidente, tornando-se claro, escorregadio e elástico, assemelhando-se à clara de ovo¹.

Nota-se também uma mudança na posição e firmeza do colo do útero, o qual fica mais macio, alto e aberto. Além disso, mudanças na temperatura basal do corpo são observadas, com o aumento após a ovulação¹.