A cefaleia é um termo clínico utilizado para se referir à dor de cabeça. Existem hoje mais de 150 tipos reconhecidos e hoje nós vamos nos concentrar na cefaleia de tensão¹.
Essa modalidade de dor de cabeça pertence à categoria de cefaleias primárias. Ou seja, ocorre de forma isolada e não tem relação com doenças preeexistentes¹.
Rotina e situações estressantes, ansiedade, má postura e outras condições de natureza psíquica são alguns dos fatores associados a esse tipo de cefaleia¹.
Para entender melhor sobre esse desconforto, convidamos você a prosseguir com a leitura deste conteúdo que vai explicar o que é cefaleia de tensão, os sintomas mais comuns, as causas e as opções de tratamento que você pode adotar.
O que é cefaleia de tensão?
A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça caracterizada por uma sensação de aperto no crânio. Quem é acometido por esse desconforto costuma descrevê-lo como uma pressão na cabeça, como se estivesse usando um capacete ou uma faixa muito apertada².
Essa dor tende a ser de intensidade leve à moderada, tomando a região frontal e bilateral da cabeça - podendo também irradiar para o pescoço².
Muitos pacientes relatam sentir esse desconforto durante e após episódios de estresse, tensão e ansiedade².
O que causa cefaleia de tensão?
A cefaleia tensional é considerada uma condição multifatorial. Isso significa que diferentes aspectos podem ser apontados como eventuais causas para esse tipo de dor primária, sendo os mais comuns² ³:
- estresse,
- ansiedade,
- tensão muscular cervical,
- bruxismo,
- problemas de natureza ocular (miopia, astigmatismo),
- distúrbios na articulação temporomandibular (ATM),
- má postura,
- dificuldade para dormir,
- desidratação,
- exposição excessiva ao sol.
Quais são os sintomas de cefaleia de tensão?
Os principais sintomas da dor de cabeça de tensão incluem²:
- sensação de pressão e aperto em torno da cabeça e na região frontal;
- desconforto e rigidez na nuca;
- couro cabeludo mais sensível do que o normal;
- dor de cabeça contínua;
- sensibilidade a ambientes muito iluminados;
- dor atrás dos olhos².
Quanto tempo pode durar uma cefaleia de tensão?
A cefaleia tensional pode durar cerca de meia hora, com alguns dos sintomas mais proeminentes do que outros².
Lembra que falamos que esse tipo de dor de cabeça costuma estar atrelado ao estresse e ansiedade? Pois bem. Nos casos em que a cefaleia tensional é muito frequente, o paciente pode achar que se trata de uma dor de cabeça secundária - ou seja, um sintoma de alguma outra doença mais grave².
Essa suspeita causa mais estresse e ansiedade, o que tende a agravar o quadro de cefaleia de tensão e fazer com que ela dure por mais tempo².
Portanto, se você perceber que as suas dores de cabeça estão demorando muito para passar ou que os episódios ocorrem mais de 15 vezes por mês, não hesite em consultar um médico².
Com a ajuda de um profissional, será possível investigar as reais causas do desconforto e definir os mais adequados tratamentos para cefaleia de tensão².
Quais são os tratamentos para cefaleia de tensão?
Para tratar e prevenir a cefaleia tensional, existem algumas boas práticas que podem ser adotadas - tendo em vista que, a princípio, não se trata de uma condição grave¹.
Confira abaixo 3 dicas potencialmente eficazes que você pode implementar.
1 - Tratamento medicamentoso
Existe a opção de fazer o uso de medicamentos para aliviar as dores de cabeça. O ibuprofeno para cefaleia, por exemplo, é um analgésico e anti-inflamatório não esteroide muito eficaz para dores leves e moderadas5.
Apesar de esses e de outros medicamentos serem vendidos livremente em farmácias e drogarias, não deixe de seguir as orientações médicas, do farmacêutico e da própria bula do remédio5.
2 - Dispositivo contra o bruxismo
No bruxismo, a pessoa tem o hábito praticamente involuntário de ranger os dentes, principalmente durante o sono. Caso as suas dores tenham como causa essa condição, você pode utilizar o Dispositivo Interoclusal de Vigília. Ele cria uma barreira entre os dentes, evitando o desgaste dos mesmos e a tensão dos músculos mandibulares - o que reduz os episódios de dor de cabeça6.
3 - Terapias adicionais e ajustes no estilo de vida
Psicoterapia, meditação, yoga e acupuntura são exemplos de terapias que podem ajudar a aliviar o estresse e a reduzir a ansiedade, que são os principais fatores ligados à cefaleia tensional4.
A quiropraxia também é bastante poderosa para fazer os ajustes articulares, principalmente no pescoço, aliviando pontos de tensão e melhorando a circulação4.
Mudanças no estilo de vida, como dedicar mais tempo para o lazer e atividades prazerosas, equilibrar melhor vida pessoal e profissional, praticar atividades físicas e ter uma alimentação mais equilibrada também favorecem o tratamento e a prevenção da dor de cabeça de tensão4.
Buscofem Cápsula Liqui-Gel: seu maior aliado contra as dores!
Bom, como você pôde conferir neste artigo, é possível usar o ibuprofeno para cefaleia tensional. E esse é justamente o princípio ativo do Buscofem Cápsula Liqui-Gel™.
Essa nova forma poderosa faz com que o medicamento aja 2 vezes mais rapidamente que os comprimidos convencionais. A composição líquida das cápsulas permite que você perceba significativa melhora nas suas dores a partir de 20 minutos5.
O Buscofem também é muito eficaz para tratar processos inflamatórios e outras dores, como as cólicas menstruais e a sensação de peso nas costas e nas pernas - muito comuns no período menstrual.
As cápsulas em gel do Buscofem têm concentração de 400 mg de ibuprofeno e seus efeitos permanecem de 4 a 6 horas5.
Você pode encontrá-lo nas farmácias e drogarias em blister com 2 ou caixas com 10 ou 20 cápsulas5. E lembre-se:
Se dói nas mulheres, Buscofem!
Buscofem. Ibuprofeno.
Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. Abril/2022.
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
LIQUI-GELS® é marca registrada da Catalent Brasil LTDA.
2. Cruz MC da, Cruz LC da, Cruz MCC da, Camargo RP de. Cefaleia do tipo tensional: revisão de literatura. ARCHIVES OF HEALTH INVESTIGATION. 2017 Feb 22;6(2). Disponível em: https://scholar.archive.org/work/4hbvaa6wzjcmrhuuwce2yd365q/access/wayback/http://archhealthinvestigation.com.br/ArcHI/article/download/1778/pdf. Acesso em: 13 jun. 2023.
3. Silva LC, Salles TLDA. O estresse ocupacional e as formas alternativas de tratamento. Revista de Carreiras e Pessoas. 2016 Aug 31;6(2). Disponível em: https://revistas.pucsp.br/ReCaPe/article/view/29361. Acesso em: 13 jun. 2023.
4. Aparecida E, Garcia R, Cristina I, Orientação L, Fernando F, Ferrari P, et al. TRATAMENTO FISIOTERÁPICO DA CEFALÉIA DE TENSÃO, ATRAVÉS DA DESATIVAÇÃO DOS TRIGGER POINTS [Internet]. [cited 2023 Jun 13]. Disponível em: https://www.interacoes.ucdb.br/multitemas/article/download/1183/1105. Acesso em: 13 jun. 2023.
5. Bula Buscofem®- Ibuprofeno, Brasil. Disponível em: https://www.buscofem.com.br/bula-buscofem. Acesso em: 12 jun. 2023.
6. Oliveira ACB. Prevalência do bruxismo em vigília. repositorioanimaeducacaocombr [Internet]. 2019; Disponível em: https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/9899. Acesso em: 13 jun. 2023.